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孩子如何才能快速入睡?做好这几点,轻松搞定孩子睡眠!
文章来源: 发布时间:2019-10-28 11:43 已被浏览

睡眠是人类生活必不可少的一部分,如果睡眠不足,自然会显得精神不佳,对小宝宝而言,睡眠充足是非常有必要的,毕竟是处在身体发育时期,与此同时,夜间大脑分泌的生长激素能够促进宝宝健康成长。因此,小宝贝能否良好睡眠成了一件大事。可偏偏有的家庭,孩子入睡困难成了大问题。那么孩子如何才能快速入睡呢?做好以下这几点,轻松搞定孩子睡眠!

一:检查孩子是不是饿了!

孩子入睡困难,或许是没有吃饱的缘故,成人在饥肠辘辘的情况下,都有难以入睡的情况,何况是一个小宝宝呢。调查发现,有不少宝宝在没有吃饭的情况下就睡着了,夜晚时宝宝会突然饿醒,其实这样很影响宝宝的睡眠质量,饿醒之后,宝宝再次入睡就比较困难了。对此,我们应该在每天晚上的固定时间,对小宝宝进行喂食,确保其在吃饱后安然入睡。

二:检查孩子的睡眠环境!

小宝宝睡觉时的灯光尽量选柔和一点的光,这样更有利于孩子的睡眠,同时避免声音的嘈杂,白天睡觉的时候,避免阳光的太过强烈,这些小细节都会影响到孩子的睡眠。更重要的是,要随时关注小宝宝的“新动向”,避免他是因为尿床,拉臭臭等行为引起的不睡!